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请问您的饮食影响你的头发？
周二， 2008年4月29日 订阅我们的饲料
我们都听到了头发，是死亡。 这才是真正的排序。 你的头发轴，你看到的是死亡，是由一个所谓的角蛋白的蛋白质。 不过，您的毛囊是十分活跃和幸福。 细胞弥补您的毛囊并没有什么不同的话，其他细胞对您的身体，他们需要适当的营养。 因此，答案是肯定的;饮食是否影响健康的你的头发。
两个最重要的因素，关心健康的头发是确保您获得足够的优质蛋白（使您的头发）和足够的热量摄入。 你的身体会自动滋养领域它认为最重要的，因此，心，脑，肾等，是饲料第一。 皮肤，指甲和头发，因此去年饲料。 您必须确保您正在服用足够的所需要的维生素，矿物质和营养素对每日的基础上，所以有足够的金额去左右。
健康的头发，取决于：
1 。 高品质的蛋白质：鱼，豆腐，豆类，肉类，奶类
2 。 铁：红色肉类，皮肤黝黑的果岭，豆类，肉类器官，强化谷物和谷物
3 。 锌：贝类（牡蛎） ，红色肉类，豆类，坚果，强化谷物和谷物
4 。 铜：贝壳类，肉类，坚果和种子
5 。 维生素A ：橘子，深绿色和黄色的水果和蔬菜（如芒果，花椰菜，南瓜，胡萝卜，南瓜）
6 。 维生素C ：色的水果和蔬菜（如菠菜，红辣椒，草莓，橘子，芒果，番茄）
7 。 复合维生素B ：肉类，贝壳类，牛奶，鸡蛋，豆类，水果和蔬菜
底线是确保你的饮食均衡饮食，用大量的水果，蔬菜和全麦谷物，补充蛋白质，并采取多种保险。
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