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Che cosa è la vitamina C la cura dei capelli?

Vitamina C (acido ascorbico) è un solubili in acqua, vitamine, che i nostri corpi non sono in grado di memorizzare o di fabbricazione. Quando vi è un eccesso è eliminato con le urine rendendo necessario per noi disporre di un approvvigionamento continuo sia attraverso gli alimenti che mangiamo o con l'aiuto di un supplemento.

È la vitamina C ha molti ruoli nel corpo, tra cui:

1. E 'necessario nella formazione del collagene, una proteina importante che, in sostanza, ci tiene insieme. E 'essenziale per la crescita e la riparazione del corpo del tessuto connettivo comprese le ossa, legamenti, cartilagine e tendini. Collagene è importante anche mantenere la pelle liscia e forte (la ripartizione del collagene porta a rughe e abbassandosi).

2. Vitamina C è un antiossidante questo significa che aiuta a proteggere le cellule del corpo da radicali liberi che sono per i prodotti di reazioni chimiche che sono continuamente che si svolgono all'interno del nostro corpo.

3. Aiuta a mantenere sani denti e gengive (tutti abbiamo sentito parlare di scorbuto).

4. Aids in l'assorbimento di ferro, che è necessaria la produzione di globuli rossi. E 'anche creduto che l'assorbimento di ferro è importante per correggere perdita di capelli nelle donne che sono stati diagnosticati con una malattia che causa la perdita di capelli.

5. Essenziale nella guarigione di ferite e ustioni

6. Aiuta a regolamentare le ghiandole sebacee che producono oli la pelle. Questi lubrificanti naturali a mantenere la pelle idratata e aiutare a prevenire la rottura dei capelli e secchezza.

Vitamina C, come parte della vostra dieta quotidiana è quindi estremamente importante per la salute dei vostri capelli e cuoio capelluto. Vitamina C può essere trovato in molti frutta fresca e verdura, come agrumi, kiwi, fragole, ananas, pomodori e peperoni. Se non siete riceve sufficiente Vitamina C attraverso la dieta prendere un supplemento, sorprende che la maggior parte della gente non ottengono il quotidiano raccomandato livelli. Ricordate che la cottura può distruggere le vitamine naturalmente trovato nei prodotti alimentari. Anche se fuma si richiede il 30% in più Vitamina C rispetto alla media Non-fumatore.

Ora il grande interrogativo, si può mangimi i capelli dall'esterno? La risposta è: Sì e No I produttori vogliono farci credere che le sostanze nutritive hanno messo nei loro prodotti aiutarlo a mantenere i nostri capelli sani e rigogliosi. I nostri capelli, tuttavia, è morto e non può assorbire le sostanze nutritive come funziona il corpo. Per il prodotto in modo da essere utile in questo senso dovrebbe essere assorbito in profondità nel cuoio capelluto dove troverete i capelli follicolo e solo questo non accade. Tuttavia essi possono aiutare i capelli hanno l'aspetto del corpo e della pienezza di gonfiore temporaneamente i capelli alberi.

Quindi l'alimentazione è ottenuta dal suo interno. Tuttavia, va osservato che non tutti i prodotti per capelli sono creati uguali. Diverse qualità e marche di prodotti per capelli fare capelli rendere il vostro sentire e di agire in modo diverso nel senso che molti produttori di crediti sono effettivamente veritiere. Sono certo che voi tutti sapete che individui giuro per alcuni prodotti, è perché ci sono vaste differenze nel modo in cui prodotti di interagire con i capelli. In molti casi si tratta di una prova di errore e processo fino a trovare un prodotto che funziona per voi e per i capelli.