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¿Qué es la vitamina C el cuidado del cabello?

La vitamina C (ácido ascórbico) es soluble en agua vitamina, que nuestros cuerpos no son capaces de almacenar o de fabricación. Cuando hay un exceso es eliminado por la orina, por lo que es necesario para nosotros tener un suministro continuo, ya sea a través de los alimentos que comemos o con la ayuda de un suplemento.

La vitamina C se tiene muchas funciones en el cuerpo, incluyendo:

1. Es necesario en la formación de colágeno, una proteína importante que esencialmente nos mantiene juntos. Es esencial en el crecimiento y la reparación del cuerpo del tejido conectivo como los huesos, ligamentos, cartílagos y tendones. El colágeno es también importante mantener la piel firme y suave (el desglose de colágeno conduce a arrugas y sagging).

2. Vitamina C es un antioxidante, lo cual significa que ayuda a proteger las células del cuerpo de los radicales libres que son, con productos de las reacciones químicas que se producen dentro de nuestros cuerpos.

3. Ayudas en el mantenimiento de dientes sanos y encías (todos hemos oído hablar de escorbuto).

4. Ayudas a la absorción de hierro, lo que se necesita en la producción de glóbulos rojos. También se cree que la absorción de hierro es importante para corregir la pérdida del cabello en las mujeres que han sido diagnosticados con un trastorno que causa la pérdida del cabello.

5. Esenciales en la cicatrización de heridas y quemaduras

6. Ayuda en la regulación de las glándulas sebáceas que producen aceites de la piel. Estos lubricantes naturales mantener la piel hidratada y ayudar a prevenir la rotura del cabello y la sequedad.

La vitamina C como parte de su dieta diaria, por lo tanto, es sumamente importante para la salud de tu cabello y cuero cabelludo. La vitamina C se puede encontrar en muchas frutas y hortalizas frescas, tales como cítricos, kiwi, fresas, piñas, tomates y pimientos. Si usted no está recibiendo suficiente vitamina C a través de su dieta tomar un suplemento, es sorprendente que la mayoría de la gente no recibe el diario de los niveles recomendados. Recuerde que la cocción puede destruir las vitaminas naturalmente en los alimentos. También si usted fuma usted requiere de un 30% más vitamina C que el promedio no fumador.

Ahora la gran pregunta, ¿puede alimentar a su pelo desde el exterior? La respuesta es Sí y No Los fabricantes quieren hacernos creer que los nutrientes que poner en sus productos ayudará a mantener nuestro pelo saludable y exuberante. Nuestro cabello sin embargo está muerto y no puede absorber los nutrientes que el cuerpo hace. Para los productos a ser útil en este sentido tendría que ser absorbido profundamente en el cuero cabelludo, donde se encuentra el folículo piloso y esto simplemente no ocurrirá. Sin embargo, se puede contribuir a tener el pelo el aspecto de cuerpo y plenitud de forma temporal la inflamación pelo.

Por lo tanto, la nutrición se logra desde adentro hacia afuera. Sin embargo, cabe señalar que no todos los productos del cabello son creados iguales. Diferentes marcas de calidad y de productos del cabello hacer que su cabello se sienten y actúan de manera diferente en ese sentido muchos de los fabricantes de reclamaciones son realmente veraces. Estoy seguro de que todos ustedes saben las personas que juran por determinados productos, esto se debe a que hay grandes diferencias en la forma en que los productos interactúan con su cabello. En muchos casos se trata de un ensayo y error proceso hasta que encuentre un producto que funcione para usted y su cabello.